Symptome von Ängsten

Angst ist ein grundlegendes und normales Gefühl, genau wie Wut, Freude oder Traurigkeit. Sie äußert sich in Gedanken, in körperlichen Symptomen und in speziellen beobachtbaren Verhaltensweisen. Krankhafte Angst wird als extrem unangenehm und bedrohlich empfunden, ist aber trotz der körperlichen Reaktion keinesfalls gefährlich.

Aus biologischer Sicht hat die Angst mit ihren Symptomen zunächst Vorteile: die Herztätigkeit erhöht sich, die Muskeln spannen sich an. Der Körper wird also auf eine schnelle Flucht vorbereitet. Man verhält sich aber auch aufmerksamer, konzentrierter und vorsichtiger. Wir laufen quasi auf Hochtouren, um die Gefahr (die auch eine Prüfung oder ähnliches sein kann) mit voller Power zu meistern.
Erst eine überstarke Angst schränkt das Denken und Handeln ein, die Konzentration verringert sich, man neigt zu unüberlegten und panischen Kurzschlussreaktionen.

Körperliche Reaktion

Gefühle

Ausgelöste Gedanken

Verhalten

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