Angehörige
Das Wichtigste im Umgang mit einem Depressiven oder Angstkranken ist Verständnis - was besonders schwierig ist, da man sich nicht wirklich in die Lage des anderen versetzen kann. Als Außenstehender kann man in keiner Weise nachvollziehen, wie quälend Ängste und Depressionen sind. So ist es nicht verwunderlich, dass der Betroffene glaubt, er sei der einzige Mensch auf der Welt, der in dieser Art und Weise fühlt und denkt. Sehr wichtig ist deshalb auch, dass man sich informiert. Der Betroffene selbst kann nur schwer vermitteln, was für Bedürfnisse er hat. Er hat ohnehin schon das Gefühl, eine Last zu sein, also wird er sich auch zurückhalten mit dem Äußern von Wünschen. Auch wenn der Kranke nicht besonders belastbar ist und auch keine Entscheidungen treffen kann - man sollte ihn dennoch mit einbeziehen. Depressionen und Ängste beeinflussen die Gefühle - aber nicht die Intelligenz. Man sollte also keinesfalls über den Kopf des Kranken hinweg bestimmen, sondern kann ihn durchaus nach seiner Meinung fragen.
Was man als Angehöriger unbedingt vermeiden sollte
- man sollte die Krankheit in jedem Fall ernst nehmen, nicht trivialisieren, ansonsten fühlt sich der Betroffene erst recht als Versager
- eine Depression niemals mit der eigenen gelegentlich schlechten Laune vergleichen
- nichts sagen, was Schuldgefühle hervorruft, nicht betonen, wie belastend der Depressive für andere ist, wie viele Sorgen man sich macht
- den Kranken nicht provozieren!
- den Kranken aufzuheitern, ist zwecklos, es funktioniert nicht
- keine Ratschläge erteilen, nicht versuchen, die Therapeutenrolle zu übernehmen
- den Kranken nicht zu Entscheidungen zwingen
- nicht an den Willen appellieren - Depressive können nicht wollen
- den Kranken nicht überfordern, aber auch nicht völlig entlasten
Diese und ähnliche Aussprüche sollte man unbedingt unterlassen:
- Hör' mit dem Gejammer auf!
- Was willst Du eigentlich, im Grunde geht es Dir doch gut!
- Reiß' Dich zusammen!
- Das wird schon wieder!
- Das entsteht doch nur in Deinem Kopf, Du bildest Dir das alles bloß ein
- Keiner hat gesagt, dass das Leben einfach ist
- Sei nicht so kindisch!
- Hör' auf, Dich selbst zu bemitleiden!
- Es gibt so viel, wofür Du dankbar sein kannst!
- Lach doch mal!
Wie verhält man sich richtig als Angehöriger?
- man kann versuchen, die Depression mit dem Betroffenen durchzustehen - ohne Vorwürfe, ungehaltene Ausbrüche oder Frust, sondern mit Liebe und Verständnis
- man sollte nicht vergessen, für sich selbst zu sorgen, evtl. auch mit professioneller Hilfe - wenn man als Angehöriger selbst krank wird, kann man auch dem Betroffenen nicht mehr zur Seite stehen
- man kann Hilfe anbieten z.B. bei Arzt- und Therapeutenbesuchen
- in der depressiven Phase einfach da sein, auf Wünsche und Bedürfnisse des Kranken eingehen
- man sollte dem Kranken immer wieder versichern, dass man ihn liebt und nicht verlassen wird, denn das kann man in einer Depression nicht glauben
- man kann dem Kranken die Angst nehmen, dass er "verrückt" wird
- Ermunterung zu kleinen Aktivitäten (keine Reisen, große Feste o. ä.)
- offen über Suizidalität reden
Folgende Aussprüche sind angebracht:
- ich bin für Dich da
- ich mag Dich, egal, wie es Dir geht
- kann ich etwas für Dich tun?
- möchtest Du in den Arm genommen werden?
- du bist nicht allein, wir stehen es gemeinsam durch
- ich verlasse Dich nicht
Suizidalität
In jedem Fall ernst genommen werden müssen Äußerungen zum Suizid. Fast jeder Selbstmord wird vom Betroffenen im Vorfeld angekündigt. Man kann nicht davon ausgehen, dass derjenige es dann "ja doch nicht in die Tat umsetzt". Wenn der Kranke schon so weit ist, dass er lebensmüde Gedanken äußert, ist das ein lautstarker Hilferuf. Suizidgedanken, -pläne, -wünsche sind Ausdruck eines "Tunnelblicks", einer Einengung der Sichtweise durch objektive und subjektive Not, andere Seiten des Lebens können in dieser Situation nicht mehr wahrgenommen werden. Spätestens dann ist professionelle Hilfe hinzuzuziehen, evtl. sogar gegen den Willen des Patienten. Die Vorwürfe, die man sich machen würde, wenn der Suizid gelänge, wären sehr viel größer als diejenigen, die der Patient in der gerade konkreten Situation einem macht! Andererseits kann eine solche Behandlung als kaum aushaltbare Kränkung erlebt werden. Die komplette Verantwortung kann sowieso niemand für jemand anderes übernehmen. Letztlich kann man niemanden davon abhalten, sich das Leben zu nehmen.
Nach wie vor die beste Lösung: sprechen Sie mit dem Betroffenen offen über Suizid! Schließen Sie einen Vertrag mit ihm, nehmen Sie ihm zumindest das Versprechen ab, dass er sich nichts antut bis zum nächsten Arztbesuch. Schenken Sie dem Betroffenen Aufmerksamkeit. Vielleicht gelingt es, mit dem Betroffenen zusammen einen Termin beim Arzt, Therapeuten oder einer Beratungsstelle auszumachen.
Die Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention hat eine hilfreiche Internetseite, auf der unter anderem Leitpunkte aufgeführt sind für ein Telefongespräch mit einem Suizidalen, die jedoch wohl auch allgemeingültig angewendet werden können
Zum Seitenanfang